9 Thói Quen Tốt cải thiện SỨC KHỎE

  • Đi bộ 9000 bước / ngày
  • Ngủ đủ 8 tiếng
  • Uống 7 cốc nước
  • Ngồi thiền 6 phút
  • Ăn 5 loại hoa quả, rau xanh
  • Ăn 4 nhóm thực phẩm vào BỮA SÁNG
  • Ăn 3 bữa chính và ăn nhẹ 3 lần
  • Không dùng điện thoại trong vòng 2 tiếng trước khi ngủ
  • Theo đuổi 1 môn thể thao hoặc tập thể dục 1 lần trong ngày

———-
 Cùng nhau chia sẻ những giá trị tốt đẹp nào 
[ W ]eb: http://himhim.vn
[ Y ]outube: http://youtube.com/channel/UCFhyXA3jhRbLb_GIEov4FlQ
[ F ]acebook: http://facebook.com/himhim.vn
[ I ]nstagram http://instagram.com/himhim.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *